Začetek leta pogosto spremljajo sporočila o novih priložnostih, ciljih in spremembah. Koledarsko prelomnico razumemo kot simboličen trenutek, ko naj bi pustili staro za seboj in naredili prostor za novo. V javnem prostoru in družbenih omrežjih se pogosto pojavljajo pozivi k postavljanju ciljev, k "novi različici sebe", k aktivnemu načrtovanju prihodnosti. Takšna sporočila lahko v posamezniku vzbudijo občutek pritiska. Lahko se porodi občutek, da je pričakovano, da se nekaj mora spremeniti. Da...

December je čas lučk, obljub in topline. V zraku je vonj po praznikih, vsepovsod slišimo, da bi morali biti veseli, hvaležni in povezani. A marsikdo ta čas doživlja povsem drugače. Nekateri čutijo osamljenost, utrujenost, pritiske, finančne skrbi ali praznino. In včasih se zdi, da za takšna čustva v decembru ni prostora. Resnica pa je, da čustva ne poznajo koledarja. Tudi med prazniki imamo pravico čutiti žalost, tesnobo, utrujenost ali potrebo po miru. Naša notranja doživetja niso napaka –...

Travma ni nekaj, kar se dogaja samo “drugim”. Veliko ljudi v življenju doživi dogodek ali obdobje, ki preseže njihove zmožnosti obvladovanja. Lahko gre za nenadno izgubo, nesrečo, nasilje, bolezen ali dolgotrajno čustveno napetost. Travma ni le dogodek. Je način, kako telo in duševnost reagirata, ko doživimo nekaj, za kar v tistem trenutku ni bilo dovolj varnosti, podpore ali sočutne prisotnosti drugega človeka. Travma ni le dogodek.  Je telesni in duševni odziv na nekaj, kar je bilo preveč,...