Anksioznost pri mladostnikih – kako prepoznati znake in poiskati pomoč

Anksioznost pri mladostnikih – kako prepoznati znake in poiskati pomoč

Odraščanje je občutljivo obdobje, ko se mladostniki pogosto soočajo z notranjimi stiskami, kot je anksioznost. Čeprav je nekaj negotovosti normalen del razvoja, dolgotrajna tesnoba lahko resno vpliva na vsakdanje življenje.

Pogosti znaki anksioznosti pri mladostnikih

Pozorni bodite na naslednje znake:

• nenehna zaskrbljenost ali napetost,

• izogibanje družbi ali šoli,

• težave s spanjem, glavoboli, bolečine v trebuhu,

• težave s koncentracijo,

• pretirana samokritičnost in strah pred neuspehom.

Če traja takšno stanje več tednov, je to lahko znak, da gre za anksiozno motnjo, ne le običajno najstniško stisko.

Psihoterapija za mladostnike – varen prostor za razumevanje stiske

Kot psihoterapevtka v Novem mestu nudim individualno psihoterapijo za mladostnike, kjer skupaj raziskujemo:

• vzroke za anksioznost,

• načine spoprijemanja s stresom,

• gradimo samozavest in občutek varnosti,

• učimo tehnike sproščanja in čustvene regulacije.

Psihoterapija poteka v zaupnem in mladostniku prilagojenem okolju. Vsak mlad človek potrebuje varen prostor, kjer je slišan, brez pritiska in ocen.

Kdaj poiskati strokovno pomoč?

Če mladostnik:

• doživlja stisko več kot 2 tedna,

• se vse bolj umika vase ali kaže znake telesne napetosti,

• izgublja zanimanje za šolo ali druženje,je to znak, da je čas za strokovno pomoč.

Psihoterapija tudi online

Če niste iz Novega mesta, je možna tudi psihoterapija za mladostnike online. Srečanja potekajo prek varne video povezave, kar mnogim mladim ustreza in jim omogoča več sproščenosti.